現代越來越多的人每天長時間接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度活動，導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣，使“鼠標手”迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。“鼠標手”通俗而狹義地講就是“腕管綜合症”。醫生介紹，腕管是腕部的一個管道，中間有9條肌腱以及1條正中神經。腕管的空間狹小，組織堅韌，管內壓力增加時很難釋放。“腕管綜合症”是指人體的正中神經以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感等症狀。
神經退變的原因主要分為兩種，一是因姿勢不當導致韌帶反復被卡壓，神經麻木、疼痛，多是腕關節、膝關節等關節部位；另一種則是因老齡化引起。除了辦公室白領、愛玩電腦的宅男宅女，長期做手工、出海捕魚等人群也容易患病。醫生就曾遇到一個患者，每天在五六個小時內，連續重復著推、拉模具的動作4000多次，導致手臂麻木，甚至疼痛、無力。拿漁民來說，因為風濕性疾病患病率高、骨質增生多，對神經造成卡壓，加上彎肘的動作多而重復，肘關節常受力。手外科、周圍神經外科一年會接診40多例從事漁業的患者。
手指麻木是腕管綜合症的初期症狀，是神經在發出受傷的信號，如果出現了這種情況，且連續幾天不得緩解並有加劇的趨勢，應盡快去正規醫院就診，以便早日作出診斷，采取措施。
預防“鼠標手”，醫生建議勤動手做做手指操：1、十指交叉：坐在辦公椅上，雙手手掌相合，十指交叉相扣，進行抻拉、絞扭等手部動作；在水盆裡放些溫水，進行此動作可以更好地促進血液循環。2、搓手：用一只手的手心搓另一只手的手背，半分鐘後再對換雙手位置，交替搓手。從手背的指尖處一直揉到手腕，感到掌心微熱即可。3、腕部放松：在手腕處加個腕托，每工作一個小時就放松一下手腕，可以反復做握拳、捏指、旋轉手腕的動作，防止關節僵硬，疏通血液。
