●經常使用電腦的鍵盤應放在身體正前方中央位置，鍵盤和鼠標的高度最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
●工作時，注意肘部工作角度應大於90°，以避免肘內正中神經受壓。前臂和肘部應盡量貼近身體並盡可能放松。使用鼠標時，手臂不要懸空。不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。
●平時應養成良好的坐姿，不論工作或休息，都應該注意手和手腕的姿勢，應盡量將工作環境搞得舒適些，使腕關節不要過分用力。
●工作期間經常伸展和松弛操作手，每工作1小時，可緩慢彎曲手腕10秒鐘。也可工作1小時，中間休息一下，做10秒鐘的握拳活動。每隔1小時，站起來休息一下，甩甩手，按摩一會兒手指，做一做握拳和放松動作，使手部的各關節都能得到放松。
●“鼠標手”早期症狀比較輕，只在使用鼠標時容易抽筋或手掌偶感發麻，這時需要休息。必要時可用木板等將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放松，改善血液循環來改善症狀。
