久坐是導致疾病頻發的重要因素,長期伏案工作者的頸椎病發病幾率是非低頭工作人群的4到6倍。坐姿不良、使用電腦、駕車、高枕、睡軟床等諸多因素,也易導致頸椎病的發生。人的頸椎不同於身體其他部位,從18歲就開始退變了。如果長時間專注或僵直於某一種姿勢,就會造成肌肉勞損,加速頸椎退變,進而發展成頸椎病。
長期駕車過程中胳膊上抬,從人體物理學的角度來講,該姿勢對頸椎的負荷最大,長期這樣不正確的姿勢,將必然招致頸椎病。正確的駕駛坐姿是,位置不要太靠前,以右腳輕放剎車踏板,大小腿間角度應為鈍角約120度左右或更大,緊踩時大小腿不能完整呈直線。
單肩挎重包也會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態,肌肉的緊張可惹起肩背酸痛。
走路常低頭的人要及時預防頸椎病。走路低頭,越看頭越低,這樣很容易引起各種頸椎病。
頸椎病的治療方法有非手術治療和手術治療之分。絕大多數病人經治療能夠緩解症狀甚至治愈不發。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應性,需要有專科醫師指導,而且有一定的療程。切忌病急亂投醫,頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用,不但得不到治療效果,反而加重病情。