風濕骨病，一個令無數患者心驚膽寒的名字，而秋冬又是它多發的季節。如何趁著天氣徹底轉冷之前，做好預防工作，簡單的多加衣物不能從根本上抵御寒氣的侵襲，如果預防不當，還可能使更多肢體的關節受到寒氣的侵襲。夏季養生，涼水沖腳或會誘發關節炎。
秋冬是骨科疾病的多發期，尤其是一些原本就有骨科疾病的老病號，此時更應該注意。陳舊性骨折、骨質增生，關節炎、腰腿疼、風濕等都是這一時期易復發的疾病。進入秋季後，不少人開始出現下肢麻木、痙攣、疼痛、無力等症狀，上述症狀中醫稱為“閉症”，主要是由血脈不暢、涼氣加重引起的。骨科疾病的產生原因多種多樣，比如，長期勞累、過度磨損、外傷等等，一旦遇到寒涼潮濕天氣，就容易誘發。除此之外，還有一些人，已經患有關節疾病，但是無明顯症狀，自己並不知道或沒有診斷出來，這些人在天冷的時候如果穿得少，時間一長，關節出現疼痛、紅腫不適時，再到醫院檢查，病情往往很嚴重了，因此，在天冷之前采取一些措施預防是很有必要的。
如何預防骨病？骨科專家認為這一時期，對於一些曾經患過骨病的老人和女性來說更應注意。首先應當做到保暖，尤其是關節炎患者，對患病部位要加以保護，如使用護膝等，女性盡量不要在寒冷及陰雨天穿裙裝。其次，可適當多洗熱水澡，或用熱水燙腳，以改善四肢的血液循環。此外，居住環境要避免陰寒濕冷，室內保持干燥、溫暖，應避免出汗。加強體育鍛煉可防止關節僵直、黏連、畸形及肌肉萎縮，對於改善肌肉骨骼的功能大有幫助。
夏季養生，涼水沖腳或會誘發關節炎。火熱的大夏天，連腳都會熱的受不了，你是不是經常用涼水沖腳來降溫？是讓你一時涼快了，但也帶來了疾病危害。健康警告：夏天涼水沖腳3大危害最要命！
危害一：
寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位，又是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保溫性差，極易受涼。若夏天經常用涼水沖腳，可能會使腳受涼遇寒，引起各種疾病。
危害二：
因腳底的汗腺較為發達，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長了會引起排汗機能障礙。特別是腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後，正常運轉的血管組織劇烈收縮，時間長了會導致舒張功能失調，誘發關節炎、風濕病等。
危害三：
尤其是女性月經期間，盆腔會明顯充血，大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱。倘若讓雙腳受涼，寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而引發痛經、停經等婦科疾病。
