寶寶快高長大，這相信是為人父母者的最大願望。然而，寶寶要是長得過快的話，也需要警惕鈣元素能否跟上，否則的話，很容易會導致佝偻病的發生。
據悉佝偻病即維生素D缺乏性佝偻病(ricketsofvitaminDdeficiency)是由於嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂，產生的一種以骨骼病變為特征的全身、慢性、營養性疾病。該疾病的主要特征就是生長著的長骨干骺端軟骨板和骨組織鈣化不全，維生素D不足使成熟骨鈣化不全。
據相關專家介紹，生長發育太快的孩子更容易缺鈣。這是現如今最普遍的一類孩子中的缺鈣高發人群；早產兒和出生體重較低(低於3公斤)的寶寶，孕期缺鈣的媽媽所生的寶寶，哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的寶寶，少曬太陽的寶寶，吃奶少的寶寶以及生長發育過於快、呈現出長得白白胖胖、高高大大的寶寶都特別容易缺鈣，是預防佝偻病的重點對象。
佝偻病的高危人群是2歲以內(尤其是3~18個月的)嬰幼兒，但是也不需要太過於恐慌，因為可以通過攝入充足的維生素D去進行有效的預防。
那麼為人父母者應該如何做，才能幫助小寶寶有效地去預防佝偻疾病。對此，相關育兒專家向我們提供了以下的預防方法：
一、一定要多曬太陽，增加戶外活動時間。現在的寶寶養育過程比以往更“精細”，很多家長怕孩子吹到冷風，曬傷皮膚的，缺少應該有的戶外活動時間，其實合理、科學地曬太陽是最經濟、最科學、最有效的促進鈣吸收的方法之一。
二、提倡母乳喂養。很多年輕的媽媽因為要忙於工作或者擔心身材等情況，母乳喂養時間較短或者根本不進行母乳喂養，這都是不提倡的。不僅要母乳喂養，並且還要保證優質的奶水給予寶寶，哺乳期間媽媽要攝入鈣含量高的食物，或者補充適量的鈣劑、魚肝油，媽媽也要多曬太陽，喝奶粉。
三、“斷奶”之後還要喝奶粉。許多家長認為孩子不再進行母乳喂養之後，就開始吃飯菜了，殊不知，孩子的輔食要科學地添加，一定量的奶粉攝入還是必須的。建議孩子4個月以內全部喝奶；4～6個月每天1～2次輔食，其他吃奶；6～8個月600～800毫升奶量；9～12個月800毫升奶以上；1歲以上600毫升左右；2歲以上仍然要補充500毫升左右的奶粉。我國營養學會推薦嬰兒每日最佳鈣攝入量為300～400mg，1歲以後為400～600mg。含鈣的食物很多，尤其是奶制品和豆制品中含鈣豐富，因此配方奶喂養的兒童只要保證一定的牛奶攝入量、保證膳食營養均衡，即可滿足鈣營養需求，不必另外補鈣。兒童攝入過量的鈣不僅影響食欲，而且有可能影響正常生長發育。
