如何保護我們的腰椎不受傷害?腰椎在人體結構中起著很重要的作用，在日常生活中任何事情都需要腰部的支撐，所以腰部一旦受到傷害，整個人都會很難過，那麼我們要如何做才能保證腰部不受到傷害呢?
遵守交通規則，減少腰椎傷害
專家指出交通事故是對腰椎最直接的傷害，也是最嚴重的傷害，所以要預防腰椎損傷，就必須要提醒大家在日常生活中一定要遵守交通規則，不要醉酒駕駛，減少交通事故的出現。另外如果出現了一些急性的腰椎損傷，一定要及時的采取治療措施，爭取讓受傷的腰椎恢復到最佳狀態。
避免直接用腰部受力
此外要預防腰椎損傷還要注意在提、拿重物的時候不要直接彎腰去拿，正確的做法是先蹲下，讓被拿的物體靠近身體，然後再將東西拿起，用腿部的受力分散腰部的受力，減輕對腰部的受壓，從而避免重力對腰椎的直接傷害。另外專家提醒經常喜歡運動的人，在運動之前應該先做熱身運動，舒展身體的關節、筋骨，避免運動中的急性拉傷與扭傷。
溫馨提示：
生活中要如何預防腰椎損傷，上文只是提到了其中的一部分，在此小編也不可能將這些注意事項一一的為大家列舉出來，希望通過以上的這些內容能夠引起大家的注意。另外如果腰椎受到了損傷，應該先到醫院檢查、確診，然後再接受相應的治療。
