原料：
黑芝麻250克，核桃仁250克，白糖50克。
制法：
將黑芝麻撿去雜質，曬干，炒熟，與核桃仁同研為細末，加入白糖，拌勻後瓶裝備用。
用法：
每日2次，每次25克，溫開水調服。
功效：
滋補腎陰，抗骨質疏松。適用於腎虛型老年骨質疏松症。
解析：
黑芝麻滋補肝腎，為延年益壽佳品。實驗研究證明，芝麻含有多量的鈣、磷、鐵等礦物質及維生素Ａ、維生素Ｄ、維生素Ｅ，所以有良好的抗骨質疏松作用。核桃仁補腎強腰，從營養學角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等抗物質及多種維生素均可增加骨密度，延緩骨質衰老，對抗骨質疏松。本食療方醇香可口，易於消化吸收，適合老年人經常服用。
