老年人骨關節病該怎麼辦呢

概 述

老年人因為體質虛弱，骨質變得比較疏松，而骨關節病是老年人最容易得的一種病，這種病症對於他們的生活帶來了非常多的不便，尤其是的比較潮濕的天氣，更能引發老年人的骨關節病。那麼得了骨關節病應該要注意什麼呢？

步驟/方法：

1得了骨關節病，應該要適量參加鍛煉，可以鍛煉身體的關節，防止關節僵硬。可以使緊張的肌肉放松，緩解由於肌緊張造成的疼痛。

2夏天不能貪圖涼爽直接睡涼席，應該在上面墊上薄床單。使用涼席時，室溫不宜過低，否則涼上加涼很容易引發疾病。平時應打開門窗，保持通風，但要避免“過堂風”。

3減輕體重也是治療骨關節病一個方法。因為體重過重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。