扁平足怎麼走路

概 述

扁平足又叫平底足，由於足弓是平的，所以走路時腳底直接著地，會發出啪啪的響聲，給患者的身心健康帶來很大的痛苦，扁平足是一種嚴重的足部疾病，主要是由於某些原因使足骨形態異常，因韌帶松弛所致的扁平足，好發於青少年，具有遺傳傾向。那麼扁平足患者平時生活中如果走路呢？下面就讓我們看一看有關專家的介紹吧，希望對你有幫助。

步驟/方法：

1扁平足患者不能長時間地走路，這是大家都知道的，因為走路時間長了，腳會感到疼痛和不適，所以在走路時要注意休息，如果感到疼痛就要坐下來休息一會，也可以按摩一下足底肌肉，會感到舒適。

2扁平足患者在鍛煉時要循序漸進，不能操之過急，否則只會加重足部的不適，每天增加一點運動量，時間長了就會有很大的進步，而且還可以增強足部和小腿肌肉的力量，有助於治療和恢復。

3扁平足患者要調理心態，正確地認識這種疾病，不要有太大的思想壓力，這種疾病是可以治療的，而且輔助以有針對性地鍛煉，還可以恢復到正常人的生活，所以要早發現、早治療。

注意事項：

其實在平時生活中，我們可以預防扁平足發生的，避免長時間站立或行走，不要穿高跟鞋，不要受傷，另外也要引起重視，及時發現和治療，防止病情嚴重。