腳扭傷腫怎麼辦

概 述

生活中我們常會腳扭傷腫情況，當腳扭傷腫後要用對方法才能更好的恢復。腳扭傷腫的治療方法有很多。下面我就把我知道的告訴大家希望能夠幫助到大家！

步驟/方法：

1當我們腳扭傷腫後先不要著急，采取恰當的應急措施最重要。腳扭傷腫後首先要冰敷，可以將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鐘左右，隔四個小時再敷一次。

2我們在不走路的時候，最好將受傷的腳踝抬高，且要比腰部高，這樣有利於傷處血液流通，消腫會更快。

3可以用繃帶將受傷處包住，但是不要綁的太松，也不要太緊，要保證血液流通順暢才可以。