根據醫學文獻，引發肩周炎的真正原因不詳，但肩關節曾受創傷或長期勞損(提重物/錯誤姿勢)，以及肩部正常活動減少，例如在中風後、肩部附近組織曾動手術或上肢骨折，都可能增加肩周炎發病機會。
症狀：
肩周炎病程長短視乎各人的情況而定，如是否有其他因素阻慢康復等，由數月至數年不等。
初期：肩關節疼痛出現疼痛加劇、影響患者不能側睡向痛肩、被路人碰撞肩膀易疼痛劇烈
疼痛減少後：關節逐漸變僵硬、肩膀活動幅度減少及受阻影響、日常活動如穿衣、梳頭、提物件等
物理治療：
適當的物理治療，可減輕疼痛，並將病情縮短。肩周炎的物理治療包括以冷/熱敷、電療、超聲波、手法治療、針灸護理患處，以減輕疼痛及加速組織復原。按物理治療師的指導，改善頸部姿勢，練習家居運動，保持活動能力，以助早日康復。
家居護理方法：
1.盡量減少用痛手提重重物?
2.在工作或做家務時避免集中或重復使用同一肩關節，應輪流交替使用?
3.穿衣可先穿痛手，然後才穿起好手?
4.避免側睡在痛手一邊?
5.睡覺或運動前可熱敷10-15分鐘，增加局部血液循環，減輕疼痛程度?
6.定時運動：疼痛最重是，患者可做輕量的肩部運動，如「鐘擺運動」，以增加局部血液循環、放松肌肉以及減少疼痛。疼痛舒緩後，要依照物理治療師指示，進行適當的關節活動運動。
以下介紹的肩周炎患者的關節舒展運動，適合一般人士練習，以活動肩關節，如在練習過程，發覺疼痛加劇至停止後不易再試，應停止並請教物理治療師。
1.鐘擺運動：
上身前傾，上肢放松，如鐘擺向不同方向搖擺5-8分鐘
2.爬牆運動：
面向或側向牆，痛側慢慢爬至高處，停留10秒後放松，重復10次
3.背拉運動：
痛側在背下方握毛巾，好側在上方把布巾向上拉至痛點，停留10秒後放松，重復10次
4.平臥上提：
仰臥，兩手扣緊及提高，利用好側帶領痛側上提至拉緊，停留10秒後放松，重復10次
5.提桿運動：
雙手握桿，用好側帶動痛側側活動至拉緊，停留10秒後放松，重覆10次
