人們在平時容易患上一些疾病，骨質疏松是大家很擔心的一種，出現了這種疾病的時候，會出現很多的病症，平時患者需注意病情的發展情況，疾病出現後，需合理的進行治療，那麼，骨質疏松的並發症和治療方法是什麼呢？
1. 戒煙、戒酒、戒飲濃茶、濃咖啡。 2.注意節制飲食，防止過飽，飲食要清淡，少鹽飲食為宜，宜飲用強磁化水。
3.多吃瘦肉、魚蝦、豆類、制品、牛奶、海帶、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、蘋果、香蕉等食品。
4.適當參加體育鍛煉，循序漸進增加運動量，常做載重式的運動，如慢跑、騎自行車等。每周3一4次，每次30分鐘。
5.宜多到戶外活動，經常曬太陽。
6.已絕經的婦女要在醫生指導下服用少量雌激素，遵照醫囑服維生素口和鈣劑，老年人一定要慎用利尿劑、異煙肼、強的松等藥物。
7.防止各種意外傷害，尤其要防止跌倒。
老年骨質疏松的患者應該怎麼辦。
專家說，老年人骨質疏松要及時治療，在治療的過程中要調動起老年人的積極性，充分的配合醫生的治療才能有好的治療效果。另外，家人要對老年人給予關心和愛護，督促老年人多運動並且要堅持飲食上的改善等，以起到輔助正規治療的作用。
首先，對於老年人來說，要限制飲酒，因為過量飲酒可以影響鈣的吸收，所以應限量適度的飲酒，並補充鈣質，膳食中應給予充足的鈣，正常成年人每日達800毫克，老年人應給予1000毫克左右。
另 外，還要在老年人骨質疏松患者的飲食中供給充足的蛋白質，蛋白質是組成骨基質的原料，可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏松有利，如奶中的乳白蛋 白、骨頭裡的骨白蛋白、核桃中的核白蛋白、蛋類的白蛋白等都含有彈性蛋白和膠原蛋白，而且維生素C對膠原合成有利，所以老年人應有充足的蛋白質與維生素 C，以起到預防和治療老年人骨質疏松的作用。
老年人骨質疏松患者應當盡可能的多食用鹼性食品，防止體液酸化，保持人體弱鹼性環境是預防和治療骨質疏松、防止鈣流失的最有效方法，老年人骨質疏松患者應當注意含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，可以適當多吃一些。
上述的方案大家現在了解了吧，平時需注意多吃一些鹼性的食物，對於病患來說，科學的護理很重要，為了避免嚴重的後果發生，患者需要積極的治療，選擇適合自己的方案，而且患者的檢查也是不能忽視的。
