中醫治療骨質疏松食療方(1)木瓜湯：羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖適量，鹽、味精、胡椒粉適量。 ①將羊肉洗淨，切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗干淨。木瓜取汁待用。②羊肉、蘋果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水適量放入鍋，用武火燒沸後，轉用文火 炖，至豌豆熟爛，肉熟，放入白糖、鹽、味精、胡椒粉即成。經常食用，補中益氣。
中醫治療骨質疏松食 療方(2)桃酥豆泥：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。①扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。②炒香芝麻，研 末待用。③油熱後將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。茄蝦餅：茄子250克，蝦皮50克，面粉500克，雞蛋 2個，黃酒，生姜，醬油、麻油，精鹽，白糖，味精各適量。 ①茄子切絲用鹽漬15分鐘後擠去水分，加入酒浸泡的蝦皮，並加姜絲、醬油、白糖，麻油和味精，拌和成餡。②面粉加蛋液，水調成面漿。③植物油六成熱舀入一 勺面漿，轉鍋攤成餅，中間放餡，再蓋上半勺面漿，兩面煎黃。經常食用，活血補鈣，止痛，解毒。
中醫治療骨質疏松食療方(3)蘿卜海帶排骨湯：排骨250克，白蘿卜250克，水發海帶50克，黃酒、姜、精鹽、味精各適量。①排骨加水煮沸去掉浮沫， 加上姜片，黃酒，小火炖熟。②熟後加入蘿卜絲，再煮5分鐘～10分鐘，調味後放入海帶絲、味精，煮沸即起。排骨豆腐蝦皮湯：豬排骨250克，北豆腐400 克，雞蛋1個，洋蔥50克，蒜頭1瓣，蝦皮25克，黃酒、姜、蔥、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①排骨加水煮沸後去掉浮沫，加上姜和蔥段，黃酒小火煮爛。② 熟後加豆腐塊，蝦皮煮熟，再加入洋蔥和蒜頭，煮幾分鐘後熟後調味，煮沸即可。經常食用，強筋壯骨，潤滑肌膚，滋養五髒，清熱解毒。
