骨頭老化或骨質疏松症使得骨頭脆弱，隨之骨折的風險也會增大，現在已經影響大約300萬的英國人，因此，骨質疏松症是導致骨折的最主要因素。
拉夫堡大學的研究人員研究了一組35歲上的男性，為期一年的只用一條腿做跳躍練習項目，他們被告知，不能做任何其他身體的活動和平時的飲食習慣。一年後對這些人的骨密度進行檢測，並分析其骨密度的變化。研究人員通過CT掃描發現跳和控制腿骨質的關系，跳的動作能使骨皮質的某些部位密度增長7%。
研究人員說他們發現骨質疏松症是導致骨折的重要因素，現在大約影響300萬英國人。重要的是要改善最薄的骨質區域，這將降低骨折的風險。
拉夫堡大學的國家體育及運動醫學中心(NCSEM)莎拉·埃裡森博士進行了研究說：“髋部骨折是老年人中一個主要的健康問題，患者遭受骨折的痛苦會喪失動作的靈活性和獨立性，甚至還會增加死亡的風險，我們知道鍛煉可以提高骨質強度，所以我們想測試運動的一種形式，這是一種既方便又快捷的方式，在家裡都可以做的運動，那就是跳，跳能增強骨質密度。”
溫斯頓·蘭尼博士顧問放射科醫師監督CT掃描說：“骨頭CT掃描顯示清晰的骨骼變化，增加骨骼的局部地區可能會減少髋部骨折的風險。”研究人員說重要的人們要做任何運動，這樣能增強骨質密度，並且骨骼脆弱的人不小心跌倒也容易導致骨折。
