導讀：骨折吃什麼保健品好?夏秋兩季是骨折的高發期，特別是熱愛戶外運動的年輕人。過量的運動及保護不當容易造成小腿、腰椎骨折及手骨折等等。因為一般骨折的康復時間較長，往往需要2~3個月的時間，有些患者很急進，想尋求最快最有效的治療方法，包括吃什麼補品之類。
骨折患者的健康飲食有講究
講究要點一：骨折後1~2周
此時骨折部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期需注重活血化瘀，行氣消散。患者骨折部位疼痛，食欲及胃腸功能均有所降低，因此飲食應以清淡開胃，易消化，易吸收的食物為主，如蔬菜，蛋類，豆制品，水果，魚湯，瘦肉等，制作以清蒸炖熬為主，避免煎炸炒燴的酸辣，燥熱，油膩之食品。至於黃豆骨頭湯，屬於肥膩滋補的范疇，所含脂肪較多，不易消化吸收，有誘發大便干燥之嫌，此階段最好不要食用。
食療方：三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共炖熟爛，湯肉並進。
講究要點二：骨折後2~4周
此時患者從生理上及精神上對骨折後的境況有所適應，骨折所引起的痛苦悲傷也已緩解，瘀血腫脹大部分消失，食欲及胃腸功能均有所恢復。飲食上應由清淡轉為適當的高營養，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯，田七煲雞，魚類，蛋類以及動物肝髒之類，以補給更多的維生素A，D，鈣及蛋白質。適當多吃一些青椒，西紅柿，苋菜，青菜，包菜，蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促入骨痂生長和傷口愈合。
食療方：當回10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，炖煮1小時以上，湯肉共進，連用兩周。
溫馨提示：
至於骨折吃什麼保健品，具體沒什麼要求。患者可以吃一些骨頭湯，增加鈣質的攝入，這樣往往比保健品更有效果。
但是骨頭湯等要在一個月之後吃，因為骨折病人開始30天最好不要吃骨頭湯，和補鈣，因為這段時間是修補期，不需要多余的鈣，30天以後，可以吃些補鈣食品或保健品，這段時間是鞏固期。所以剛開始的時候還是買些魚或者脂肪低的食物。
