現在我們生活中越來越多的人患上了頸椎病，起初的症狀並不明顯，即使這樣也會影響到我們的生活。下面就為大家介紹頸椎病的病因，在我們日常生活中有哪些不良的習慣或者不正確的做法會引發頸椎病的發生。
要知道頸椎是我們人體骨骼中活動量最大的脊柱節段，因而易產生勞損，並隨著年齡的增長及損傷的積累而發生頸椎退行性變，其中4-5節以及5-6節頸椎是最易出現問題的，而容易引起頸椎病，下面我們來詳細了解下哪些不正確的方法會導致患有頸椎病：
一、鍛煉方法不適
運動鍛煉是預防疾病的好方法，對於頸椎病來說也是一樣的，因此很多人在感覺到自己的頸椎不舒服的時候，就會做一些頸椎操來幫助自己鍛鏈頸部。但是，一些不恰當的頸部鍛鏈也會造成慢性勞損，如有的中老年人頻繁地做扭頭動作或是做米字操、雞啄米等動作，一旦運動過度，會使頸部細小的纖維發生勞損甚至折斷，而這些纖維一旦折斷就很難自己再長上，也就在頸部留下了容易出問題的薄弱點。所以大家在運動鍛煉的時候要注意，不可盲目進行頸部鍛煉，以免導致疾病的發生。
二、長時間伏案低頭
如果頸椎長時間負荷過重的話，就會加快老化，加速退行性病變。比如：長時間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢正是在和頸椎的正常生理曲度“作對”，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也容易受到磨損，進而引發頸椎病。
三按摩不當反而受傷
一些急性的損傷也可能會導致頸椎病的發生，比如扭傷和落枕等。還有一些人平時就覺得頸部肌肉酸疼，喜歡找一些地方按摩、推拿，但如果選擇了不專業的醫療機構按摩或推拿，反而容易造成頸椎的傷害。
通過上文的介紹相信大家對於頸椎病的病因已經有了一定的了解，同時也告訴我們在日常生活和工作中要改掉一些不良的習慣和不正確的做法，要選擇合適自己的運動方式，學習正規的按摩保健手法，保護好自己的頸椎避免受傷害。
