相對於治療頸椎病而言，預防是我們最應該做到的事情，那麼你知道多少可以預防頸椎病的方法呢?下面就讓我們來分享一下專家解釋的預防頸椎病方法吧。
太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康復，所以曬太陽就成了比較有效預防頸椎病的方法。此外，經常曬太陽有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質疏松的作用。
預防頸椎病還要經常按摩風池穴，風池穴在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。雙手點揉，揉時注意閉眼，以酸脹為佳。
炒鹽熱敷也是預防頸椎病的有效方法，在小口袋裡放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發熱活血。還可以睡覺前把姜切成絲放在袋子裡系脖子上，原理都是熱敷。
另外，蛙泳非常符合頸椎病的鍛煉原則，所以每個星期一兩次蛙泳也可以起到預防頸椎病的作用。如果你還有不明白的地方，請在線聯系我們的專家，專家會給出詳細的回復。
