現在人們的運動量逐漸減少，久坐不動引發頸椎病在生活中越來越常見，指出，頸椎病患者還會伴隨偏頭痛等症狀，這時患者常常用頭痛藥來控制。其實，我們在生活中可以有一些日常的護理方法，以下就是詳細介紹。
1、常活動頸椎。
日常中低頭工作半-1小時以上時，要多活動頸椎，不要長久維持一個姿勢不動，適時改變一下頭的姿勢。
2、常做頸椎的生理整理活動。
每天做1-2次頸椎的生理整理活動：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復頸椎的變形。
3、牽引器自我治療。
還可買一個牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。
4、嘗試食療方法：
桑枝煲雞
配方：老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。
制法：將雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味。
功效：補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。
用法：飲湯食雞肉。
葛根煲豬脊骨
配方：葛根30克，豬脊骨500克。
制法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。
功效：益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
用法：飲湯食肉，常用有效。
所以說，不管是從簡單的運動還是從飲食上，患者都可以在生活中輕松預防頸椎病。小編覺得，頸椎病可大可小，患者自己不好掂量，請及時去醫院問診治療，相信醫生並擁有治愈的決心。
