久坐、運動過度、愛穿高跟鞋等都會給關節施加更多的壓力,加速椎間盤的老化。近幾年,腰椎間盤突出症低齡化趨勢越來越明顯。專家提醒,腰腿疼痛、腰腿麻木,這些都是腰椎間盤突出症的症狀,不要以為只有老年人會得腰椎間盤突出症,年輕人也要做好護腰工作。
“現在的年輕人,特別是一些白領階層的人,每天都坐在電腦前,回家窩在沙發裡看電視,這些不良習慣,導致腰椎間盤突出症發生在20多歲的年輕人身上。”專家介紹,目前,患有腰椎間盤突出症的年輕病人越來越多。
據介紹,腰椎間盤突出症是腰腿痛的常見原因,椎間盤之間的異物刺激壓迫硬脊膜和神經根,引起腰腿痛和神經功能障礙。有馬尾神經損傷的患者,還會出現馬鞍區感覺異常和大小便失禁,嚴重者有截癱的可能。
腰椎間盤突出症是一種老化性病變,也就是腰椎間盤的一種退化老化。不少市民認為,腰椎間盤突出症是一種老年人才會患的病,年輕人如果沒有外傷,是不會患這種病的。但這種觀點是完全錯誤的,隨著人們生活習慣的改變,越來越多的年輕人忍受著腰椎間盤突出症帶來的痛苦。
專家提醒,年輕人要注意,坐姿要正確,不要老是在腰部前曲、扭轉和傾斜的狀態下做事；保持一個姿勢時間長了後,要做適當的放松運動,如伸伸懶腰,輕度的左右轉腰活動；睡覺床不要太軟,最好是睡硬板床加軟墊；平時可以經常做做腰肌的鍛煉；運動前或做重體力工作前、或晨起後,身體各部肌肉和關節都在松弛狀態,如此時做突然的動作就有可能傷害椎間盤；避免寒冷、潮濕的居住及工作環境,在寒熱交接的季節注意避免腰椎疾病的復發。
