由於現在人的工作基本上都是坐在那邊，沒有太大的活動量，所以說很多人都患上了腰椎病。腰椎病其實是很有危害的，治療起來也是很麻煩。那麼，大家知道腰椎病有哪些治療方法嗎？
一、擦腰
站直，雙腳於肩同寬然後雙手握成拳，然後兩個拳頭放在腰上，然後擦腰部，知道腰部擦熱。
二、揉臀
站立，雙腿分開如肩寬，用一手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針或逆時針揉動數十次，然後用另一側手揉另一側臀部，以酸脹為度。
三、按命門穴
站立或坐位，用一手或兩手拇指指腹按住命門穴，感到有點酸脹感後揉動數十次。
四、揉腎俞穴
和上面一樣的體位，按摩腎俞穴，讓身體有酸脹感，每一個按摩十次，然後在按摩另一個穴位。
五、推腰臀部
先左弓步站立，用右手掌推住同側腰部，然後用力向下推，經臀一直推到小腿部為止，身體隨著向右側彎。然後推另一側，方法相同，方向相反。
六、彎腰捏腿部
站立，也可躺於床上，兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手掌和手指捏大小腿前面的肌肉，反復5～10次。
七、推轉腰部
站立，雙腳分開如肩寬，雙手叉腰；拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右轉，然後用左手掌推左腰，推腰向後向右轉，推轉數十次，也可反方向推轉。
八、捶腰
站立雙腳分開同肩寬，雙手握空心拳，用拳眼輕輕叩擊兩側腰部，由上而下，往返數十次。
推薦三種治療頸椎病的中醫療法
1、緩解頸椎病的方法：拔罐
拔罐是運用正負壓是一個罐子吸附在身體上，造成局部的淤血，這樣可以治療疾病的方法。
適應於風、寒、濕痺及腫痛症，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
2、頸椎牽引
對於頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等症狀為主的病人，牽引是最好的緩解病症的方法之一。
緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動，牽開椎間隙，有利於椎間隙內突出物的還納，從而緩解了髓核等對神經根及有關血管的壓迫與刺激作用。
3、推拿和按摩
按摩和推拿是治療頸椎病的一個很好的方法，對於早期的頸椎病更是有很好的療效。
有人對以眩暈為主要症狀的椎動脈型病人進行推拿，再經腦電圖測定，這種緩解頸椎病的方法證實手法柔和、適當推拿，可增加椎動脈的供血量，從而改善症狀。但已有下肢活動不利症狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
保護腰椎四法則
1、正確用腰
在搬、抬重物時，應將兩足分開與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動物體。此時大腿和小腿的肌肉同時用力，分散了腰部的力量。
最好不要彎腰抬重物，腰部承受太大的力量就會導致腰椎出問題，所以說最好腰不能用力。
故搬物時不能彎腰，而應屈膝，要保持腰部正常直立位置時的曲度，避免力量集中在腰部。如物體太重，不可強行用力。
2、腰宜常搖動
應注意腰肌和腹肌的力量練習，腰、腹肌力量強，則腰椎的穩定性就好，就能起到保護腰椎的作用，減緩脊柱退變的進程。
中國傳統的治療方法也是有很多，最主要的就是一定要動，不能老坐在那邊或者是站在那邊，要經常活動，傳統的運動方式有五禽戲等。
3、注意彎腰姿勢
直立挺直的姿勢對腰椎關節是最好的，我們彎腰時，對腰部組織的負擔均有不同程度的加重，長時間彎腰可致腰肌勞損、繼而發展為脊柱的勞損退變。
若彎腰角度小於20度，腰部負擔較小。因此在日常生活中盡量保持背部挺直，避免長時間彎腰工作，以減輕腰部的負擔。
4、避免久坐和久站
長期從事坐位工作的人，容易引起腰部疲勞。故久坐久站後要注意活動腰部，我國的工作間操、課間操就是很好的預防方法。
目前我國私家車不斷增多，有車一族在開車時應不斷調整自己的坐姿，讓自己處於舒適狀態，特別是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撐，使周身血液得到循環。
總結：看完上面這篇文章，現在大家知道腰椎病的按摩方法有哪些了吧，這些方法都是自己在家就能做的，很簡單。有腰椎病的患者沒事的時候就要多活動活動，不能老是坐在那邊。
