股骨頭壞死該怎麼樣預防呢

　　股骨頭壞死是生活中常見而且比較高發的一種骨科疾病，對身體傷害較大，所以了解股骨頭壞死的預防方法能更好的做好預防，那股骨頭壞死該怎麼樣預防呢？

　　股骨頭壞死的預防：

　　第一，多加運動，經常鍛煉身體，增加自己的身體素質，特別是要活動筋骨對於股骨頭壞死的預防有很大的效果。適當進行手及腕關節的鍛煉，增加髋部活動量，保證髋部血液循環通暢，避免因久坐導致髋關節僵硬從而誘發股骨頭壞死。

　　第二，不管是預防還是治療股骨頭壞死疾病，大家都是應該要養成一個良好的生活習慣的，這一點真的很重要。糾正不良的坐姿、站姿，適當對腰部進行鍛煉也可預防股骨頭壞死，例如做些扭轉腰部的動作，用力不宜過猛。

　　第三，生活中因為酒精而導致股骨頭壞死疾病發生的有不少，而這正是引起股骨頭壞死的病因之一，因此預防股骨頭壞死也要從此開始。酒精能使人體內脂代謝失常，增加血液中的脂蛋白，引發血液粘稠度增高和血管硬化，導致股骨頭的微血管血流發生障礙，所以應避免長期飲酒。