膝關節是人體解剖結構中最復雜的關節，70%的運動損傷都發生在膝關節。日常打羽毛球、籃球、踢足球或者其他跳躍性強的運動，都可能導致膝關節腔內交叉韌帶損傷。交叉韌帶對於維持膝關節前後方向的穩定和旋轉穩定有重要的作用，它的損傷可能是部分撕裂甚至完全撕裂，損傷後會產生明顯的膝關節前後向不穩，嚴重影響膝關節功能，必須引起重視，找專科醫生進行診治。
如果受到急性損傷時感覺膝關節內有撕裂聲，出現膝關節無力、不穩，就要考慮可能存在交叉韌帶損傷。目前醫學界認為膝關節急性運動損傷後出現膝關節腫脹、出血，交叉韌帶損傷的可能性達到70%。
而半月板是膝關節的另一個重要結構。運動時膝關節突然旋轉、跳起落地時扭傷，或有多次膝關節扭傷、腫痛史，損傷時患膝內有撕裂感，隨即關節疼痛、腫脹，關節內積血，都要高度懷疑半月板損傷。部分患者會發生關節交鎖（伸屈障礙）、不穩或滑落感（俗稱打軟腿），在上、下樓梯時明顯。損傷後期，會出現股四頭肌萎縮、肌力減弱及腿變細的情況。半月板損傷有時會合並膝關節交叉韌帶、側副韌帶損傷，當合並韌帶傷時，可能會有關節不穩的表現。
處理不好易致關節退變
如果具有外傷史和明顯的膝部體征，結合X線、MRI檢查，交叉韌帶損傷的診斷並不難。可是，大多數人在受傷後常因漏診或不重視，繼續進行關節活動，導致損傷進一步加重，隨之繼發關節軟骨、半月板等主要結構損害。另外，並不是所有的半月板損傷都需要手術治療，但是對於嚴重的半月板撕裂，建議盡早到正規醫院進行關節鏡治療，這樣有利於半月板的修復。值得注意的是，以上兩種運動損傷假如沒有及時處理好，都可能導致關節退變和骨關節病的早期發生。
人的關節從35歲開始退變，到了五六十歲時，80%的女性膝關節已出現損傷，男性情況稍微好些。因此老年人的體育運動以平地散步為宜，跳舞、爬山、打太極時，膝關節屈曲以30度為限，下蹲動作就最好不要做了。
