脖子一動就響，為什麼？
隨著年齡遞增，很多上了年紀的人只要稍微一活動身體，關節就會開始響，這種響包括脖子、肩關節、膝關節等。那麼關節為什麼會響呢？
我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下干磨。
脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有椎間盤。椎間盤到底有什麼作用呢?
椎間盤裡面80%是水分，越是年輕人，裡面的水分含量就越高，等人老了，水分減少了，椎間盤就會收縮。這裡的水分指的就是血液。
椎間盤的主要作用是緩沖。比如我們跳起來下落的時候，地面會對人產生一個反作用力，如果沒有椎間盤，脊骨之間就會沖撞，硬碰硬。出現這種情況的後果大家可想而知，人怎麼會受得了呢?另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們的骨頭之間在運動的時候不會受損。
給大家舉一個例子，很多人一定騎過自行車。如果我們的車軸裡缺油了會感覺怎麼樣?一定是騎著費勁，感覺裡面的滾珠轉動不靈活，而這種響動，有點類似我們的脖子響。
如何調理頸椎？
1、多多活動
長期靜坐工作的辦公室職員，頸椎長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化。天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。
2、不要讓頸部受涼
不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
3、杜絕可樂
碳酸飲料會導致內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏松，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入。
4、打通經絡
如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液循環，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
