肩周炎，是指累及肩關節周圍的肌肉、肌腱、關節囊以及滑囊的慢性損傷性炎症，多見於中老年人，俗稱50肩。經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。
因此一定要無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，身體就會處在一種很別扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。
平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩，以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。疼痛明顯且局限於某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛。
沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。
