溫差大易患肩周炎
47歲的王大哥開出租車已經十幾年了，不久前他感覺右肩疼痛難忍，手臂基本抬不到肩膀以上，稍微碰一下，就撕裂般的疼痛。他自己買了膏藥，可右肩疼痛絲毫沒減退，一天比一天嚴重。他來到鄭州大學附屬鄭州中心醫院針灸理療科就診，經過系統治療後疼痛明顯減輕。 “王先生這樣的患者近期遇到不少，屬於典型的肩周炎症狀。最近天氣變化大，很多人急切脫去冬衣，肩膀受寒所致。”鄭州大學附屬鄭州中心醫院針灸理療科趙欲曉主任介紹說，肩周炎是肩周圍軟組織發生的無菌性炎症，發病年齡大多40歲以上，肩周炎又稱“漏肩風”，是因為有的患者會感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出。中醫認為肩周炎發病原因是患者肩周受到風寒侵襲，軟組織粘連導致肩部運動受限。 趙欲曉說，肩周炎有年輕化趨勢，一些年輕人生活不規律，不注意勞逸結合，長時間使用電腦、伏案工作，缺乏必要活動，造成肩關節囊與肩關節發生粘連，並進一步纖維化，如受到冷氣的刺激同樣會引發肩周炎。
“爬牆頭”防治肩周炎
“肩周炎以保守治療為主，多采用推拿、理療、中藥外用熱敷等方法。”河南中醫學院三附院康復科主任胡斌提醒，治療肩周炎一定要到正規醫院、找專業醫生治療，因為肩周炎粘連在松解過程中需要被動活動肩關節，如不能掌握解剖知識，盲目粗暴用力，就會造成肩關節肌腱、韌帶的斷裂或撕脫性骨折。
胡斌強調，“未病先防，已病防變”一直是中醫的精髓，尤其患有頸椎病、糖尿病和身體瘦弱的朋友更應注意肩關節的保護。
趙欲曉說，患者日常多做“爬牆頭”的動作，即面對牆壁站立，用患側手指沿牆向上爬動，上肢盡量高舉，在能忍受疼痛范圍內到達最高點後，在牆上做一記號，然後再回到原處，反復進行，逐漸增加高度。平時注重防寒保暖，工作中避免久坐。
“做體操等運動，活動四肢關節也可以預防肩周炎，游泳是預防軟組織損傷的最佳運動方式。”胡斌說，當前有很多朋友，因運動前准備活動不到位、運動中用力過猛、運動時間過長等，造成肩關節損傷及其他軟組織損傷的也不少，望大家能科學運動，如有不適應及時就診。
