腰椎是人體最主要的重力支撐，因扭傷或姿勢不良，腰部肌肉長期勞損，起不到很好的保護助力作用，就可能引起腰間盤突出。另外，外力作用也可引發腰間盤突出。如交通肇事、撞擊、運動損傷等。
腰間盤突出正日益嚴重地危害著上班族和中老年人的健康，一些患者試過很多方法，病情仍不見好轉。趙主任表示，他們治療腰椎間盤突出采用中醫整骨理筋法、牽引復位法、功能鍛煉調曲與中藥滋補脾腎四種方法相結合，通過按摩、針灸、理療，松弛肌肉、恢復曲度、矯正關節錯位、增加脊柱內空間，最終治愈腰間盤突出。
腰間盤突出治愈後，要繼續每年1次到2次鞏固性治療，療程為2周到3周。腰間盤突出患者要保持良好的生活習慣，避免勞累與潮濕寒涼，要按照“站如松、坐如鐘、走如風、臥如弓”這句諺語來端正姿勢。
千萬不要睡軟床，可以選擇在平床上墊厚棉被，這樣可以減少椎間盤承受的壓力。夏季氣溫高，游泳是個不錯的選擇，但腰間盤突出患者一定要注意水溫，以免著涼。
老年人在日常生活中需要注意腰椎間盤突出
老年人由於椎間盤與腰椎都有明顯退變，腰椎的功能結構對椎間盤的退變已經適應，加上老年人運動較少，基本沒有負重活動，扭傷的概率也大大減少。所以，老年人患腰椎間盤突出症的概率相對要比青壯年少得多，即使青壯年時患過腰椎間盤突出症，到老年時也較少復發。
但在臨床上偶爾也可見到老年腰椎間盤突出症患者，他們發病的原因主要是受涼，其次是跌倒摔傷。這是由於老年人體質下降，血液循環減慢，腰部肌肉、關節都有不同程度的勞損，對寒冷的刺激比較敏感，一旦天氣發生變化或著衣不當，容易發生腰部肌肉痙攣、疼痛而誘發腰椎間盤突出症。
另外，老年人動作不夠協調，在遇到踏空、閃挫、撞擊時自我保護能力減弱，易於損傷腰椎間盤而發病。
老年人若單純患腰椎間盤突出症，一般症狀較輕，疼痛劇烈、活動明顯受限者較少。常表現為腰部隱痛，以酸痛不適為主，活動輕度受限，伴有一側下肢放射性疼痛、麻木。放射痛一般不涉及整個下肢，或只放射至大腿、小腿、臀部，或只有足踝部麻木等。
腰間盤突出的護理辦法有哪些？
1、生活中需要進行適當的鍛煉，專家表示：在生活中進行一定的鍛煉，可以加強背部的力量，尤其是背肌的鍛煉，這樣有助於對脊椎有保護的作用，有助於腰椎的穩固性。在生活中應該注意改善不良的姿勢，減少因為姿勢不正確造成腰部受損現象。
2、生活中提重物的時候，這是腰間盤突出的護理辦法有哪些中很重要的一點，需要注意一些護理方法，尤其是搬運重物時，需要注意姿勢，盡量的減少腰部的壓力，減少拉傷的現象，在撿東西的時候，也要彎下腰來，不要一個腳站立，夠不到的硬夠，造成摔倒現象。
3、生活中腰部疾病多和腰部供血不足有關系，因此，生活中大家注意保暖現象，盡量的避免風寒的侵入，在寒冷的時候，肌肉的收縮和血管供應受到影響，天冷時就應該注意保健了。
腰間盤突出對患者來講影響是很大的，不僅影響患者的正常生活，還會給患者的心靈造成很深的影響，所以大家出現這一症狀，除了應該及時的去正規的醫院進行治療，還應該了解腰間盤突出的護理辦法有哪些，治療、護理同時進行，有效的降低症狀所造成的危害。
