預防關節炎的必要措施：
一、長期藥物預防：對於反復發生或遷延不愈的鏈球菌感染患兒，以及初次發病的風濕病患兒，可應用長效青霉素注射液每月肌注20萬單位，或每兩周肌注60萬單位。前者為了預防風濕病的發生，後者為了防止風濕病的復發，都有一定效果。
二、清除慢性病灶：如有慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻窦炎等，應及早清除，如做扁桃體摘除術、修補或拔除齲齒等。對於已經得了風濕病的孩子，應在無疾病活動性時實施手術。
三、增強體質，加強抗病能力：平日應加強鍛煉，提高耐寒能力，預防上呼吸道感染。
四、及時治療鏈球菌感染：常見的鏈球菌感染的疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、淋巴結炎、中耳炎、鼻窦炎、皮膚丹毒或膿疱疹，還有猩紅熱等。一旦發生這些疾病，要及時應有有效抗生素(一般應有青霉素即可)治療，療程約7~10天。
防關節炎注意這四個"征兆"：
一、關節疼痛及壓痛
開始時可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時會好轉，但活動後會加重。
二、關節僵硬
早晨起床時關節會有僵硬及發緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時會加重，但持續時間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘，很少有超過半小時的。
三、關節腫大
手部關節腫大變形比較明顯。骨摩擦音：由於關節軟骨受到破壞，關節面不平，關節活動時會出現骨摩擦音，多出現在膝關節。
四、關節無力、活動障礙
關節疼痛、活動度下降、肌肉萎縮、軟組織攣縮可引起關節無力，導致走路時腿常發軟，嚴重時甚至不能完全伸直或沒辦法活動。
按摩可緩解骨刺不適症狀但決不能根治
一段時間，很多讀者詢問關於骨刺的問題，專家進行了集中解答。
有患者問，是不是所有的人到老都會長骨刺?不錯，大部分人都會長骨刺，隨著人體的衰老，骨鈣的丟失慢慢開始大於吸收，骨頭的承受力開始減弱。人體出於自我保護，在骨髂力量較弱的地方長出"多余"的骨頭，也就是骨刺。長骨刺是人體自我保護的結果，但是有時候骨刺周圍的軟組織如韌帶等，不適應骨刺的出現，人就會不舒服，感覺到疼或是產生炎症。
長出骨刺後，通過按摩可以消除嗎?專家的回答是，骨刺無法根治，即使可能去除也還會再長。按摩的目的是緩解症狀，可以促進血液循環，舒筋活血。從西醫角度可解釋為讓體內的炎症物質通過按摩代謝掉，患者感覺就會舒服一點。當然，如果感覺良好的話，自己在家按揉長骨刺的部位也未嘗不可，但是別指望以此徹底消除骨刺，最好請專業的醫生和理療師進行正規治療。
還有的患者提供了熱敷"治療"骨刺的偏方，要麼用熱毛巾，要麼用保鮮膜將骨刺部位包裹住，然後用電吹風吹……徐醫生說，這些辦法的道理其實和按摩是一樣的，都是通過加熱來促進血液循環，緩解不適的症狀。
長了骨刺的部位能鍛煉嗎?湯教授認為，長骨刺提倡主動進行適當鍛煉，從而維持關節功能的活動，使骨質不至於太疏松，加強周圍肌肉和韌帶的力量，來取代骨與骨之間的直接作用。具體的鍛煉方式因人而異，以自我感覺為准。
人體容易長骨刺的部位集中在脊柱、頸椎、腰椎和膝關節，除去年齡因素，職業因素也很關鍵。長期伏案的人就容易在脊柱和頸椎長骨刺，所以年輕時應該積極地預防，不要長久地保持一種姿勢，還要加強鍛煉。
