頸部疼痛的洗漱保健

　　民諺中有“冷水洗臉，美容保健；溫水刷牙，健牙固齒；熱水泡腳．勝吃補藥，若要身體好，經常要洗澡的說法。經常堅持洗浴潔呂．可清除污垢，疏通氣血．促進機體的新陳代謝，是頸桂病患者衛生保健、防病去病的重要方法。在洗浴保健中，除提倡經常洗臉、洗手、刷牙外，尤其要重視洗足保健。

　　頸部疼痛的洗漱保健

　　1、冷水洗臉

　　面部皮膚由於受啟空氣刺激，毛細血管呈收縮狀態，而用冷水洗臉，則可有效地改善面部血液循環，增強皮膚彈性和機體御寒能力，預防感冒等病症，從而防止頸椎病的加重。

　　2、溫水刷牙

　　溫水刷牙是保持口腔衛生保健的重要萬法，刷牙會使齒縫內的細菌和食物殘渣得以清除，達到護牙潔齒、減少疾病之目的。

　　日本醫學專家對牙齒生態的調研顯示，刷牙的水漏在35℃—36℃最為適宜，水溫過熱或過唐都會刺激牙齒和牙服，弓舊牙跟出血和痙攣，層至會導致牙局炎、牙根炎及口腔潰瘍等病症。而這些疾病的預防與頸椎病也有極大夫系。