肩周炎，從前是一種青睐體力勞動者的疾病，患者多為50歲左右的人，因此也被稱為“五十肩”。不過，隨著電腦的普及，空調的頻繁使用，再加上年輕人運動的缺失，三四十歲的肩周炎患者現在也屢見不鮮。
很多患者可能不知道，肩周炎之所以不容易痊愈，和患者的飲食有一定關系。也就是說，肩周炎患者是需要忌口的。
哪些食物，肩周炎患者不能碰呢？
第一類：高脂肪的食物，比如油條、豬油、肥肉、奶油、鵝肉等等。
脂肪在體內的氧化過程，需要產生大量酮體。酮體過多，會對關節形成刺激，從而加重肩周炎病情。從中醫角度分析，脂肪攝入太多，會導致痰淤阻絡。這也就加重了肩部的氣血運行障礙。
第二類：寒性食物，比如綠豆、香蕉、柿子、冰鎮西瓜、冰激凌、螃蟹以及各種冷飲等等。
中醫認為，外界的風、寒、濕三種邪氣，是誘發肩周炎的主要病因。其中，寒邪頗為明顯。因此，肩周炎患者在飲食中應該避免攝入寒性食物。否則，外寒與內寒相互作用，必然加重病情。
第三類：辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、咖哩、白酒等等。
這類食物會加速血液循環，令急性炎症加重，並且容易讓一些慢性炎症復發。而肩周炎恰恰就是一種慢性無菌性炎症。所以，辛辣刺激食物，對於緩解病情十分不利。
第四類：甜食，比如糖果、冰激凌、雪糕、蛋糕等等。甜食含有糖分。
糖分在體內代謝的過程中會產生丙酮酸和乳酸。這兩種物質產生以後，會和體內的鈣發生中和作用，導致鈣的過度流失。肩周炎患者遇到這種情況，會讓關節更加脆弱。
除了上述食物需要忌口之外，還有一個特別的方法，可以幫助我們改善病情。這就是妙用中藥威靈仙和牛膝。
准備威靈仙（上圖）和牛膝（下圖）各10克，茶水、白砂糖各適量。將威靈仙和牛膝拍碎，備用。把威靈仙和牛膝一起放入熱茶水當中。加入白砂糖10克調味，焖5到10分鐘即可飲用。此方有強健筋骨、通經絡、止痺痛的效果，對肩周炎患者較為適用。
