爺爺今年70歲了,可是身體好像越發健朗,走起來來可以用步履如飛來形容,其實我覺得爺爺身體這麼好,跟他平時的堅持運動是分不開的。
1骨質疏松病是老年人中的常見病,有些老人不喜歡運動或者沒有找對運動方法,就很容易得這個病,這種病不能只靠打針、吃藥。這種疾病的發生與我們缺少運動很有關系,千萬不要小看了運動在防治骨質疏松症中的重要作用。
2爺爺每天堅持去公園 打太極,慢跑一個小時。據說這是是骨質疏松的良好處方。
3有條件的話可以進行游泳鍛煉。曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些,然後慢慢增加,延長鍛煉時間。
檢查診斷患有骨質疏松症骨質疏松病後,可以適當地服用一些止痛藥和補鈣藥。