骨質增生是一種退行性疾病，尤其喜歡困擾中老年人，而且從事體力勞動的人更容易高發，患上骨質增生之後會讓原本的生活發生翻天覆地的改變。但是如果能夠做好骨質增生的預防工作，其實是可以避免的。那骨質增生患者要怎麼進行防護?下面請北京骨科醫院專家幫我們做一個介紹吧!
首先要避免勞損，因為長期過度的勞累是誘發骨質增生的原因之一，在勞作過程中如果長期的使用同一個部位，就會使其周圍的軟組織受到過度的使用，久之就會引發勞損，勞損的部位在慢慢恢復就會形成瘢痕，久之就會形成骨質增生，因此想要預防骨質增生，就會避免慢性的勞損。
其次是要適當地進行體育鍛煉，主要原因是由於關節軟骨的營養來自關節液，能夠促進關節的新陳代謝，但是想要關節液就必須受壓才能進入，只有在進行適當的運動，尤其是關節的運動，就可以讓關節腔內的壓力增大，從而導致關節液向關節軟骨面滲透，減慢關節退化的速度，起到預防骨質增生的效果。
最後是要注意營養的補充，因為人體每天都需要有新陳代謝，而新陳代謝就會造成我們人體需要大量的營養來代替代謝掉的成分，否則就會加快我們人體組織結構的退化。所以想要預防骨質增生一定要加強營養。
