專家針對當今社會人們的生活習慣和方式，結合頸椎病的發病原因對夏季，頸椎病的預防保健措施做了進一步的解析。
容易引起頸椎病的生活習慣
目前，出現最多的頸椎病新聞都是關於白領的，如“頸椎病患者年輕化，都市白領居多”
“十個白領，九個頸椎病”。不能否認，這些都是在白領不在意的日常生活中所造成的。比如每天進入辦公室在電腦前一坐就是幾個小時，常常伏案埋頭苦干；碰到出差，無論坐車還是坐飛機常常耷拉著腦袋就打起盹來，尤其是夏天來臨，空調一直吹，在無形之中，這些都是造成頸椎病的發病原因。
頸椎病的預防保健措施有哪些？
1、要做好頸部的保暖，因為寒冷易引發肌肉的收縮和痙攣，這對頸部已有不適感的人來說更是“雪上加霜”。
2、長時間靜坐辦公對健康不利，最好每隔一到兩個小時就起身活動一下，做做頸部保健操，呼吸一下新鮮空氣。
3、要改變不良的工作姿勢，無論是寫字還是在電腦前操作，都要挺胸抬頭，腰與大腿、大腿與小腿保持在90度角。同時，把座椅調整到合適的位置，讓顯示屏高度與雙眼等平。
4、枕頭的高度是一個值得關注的問題。枕頭過高，使頸部前屈，導致頸部肌肉和韌帶緊張，這會誘發或加重病情，所以在枕頭的選用上，切忌高枕，而應該使用不高且較軟的枕頭，能正好維持頸椎的自然狀態，使枕頭與頸部生理曲線處在一條線上。
