相信大家都知道，當我們達到一定年齡的時候，骨骼就會退化。也正因為如此，所以很多人中老人會出現膝蓋長骨刺的情況。那膝蓋長骨刺如何治療呢？治療膝蓋骨刺的方法有哪些呢？今天健康管理師張丹就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。
膝蓋，相信大家都知道，這個我們人體非常重要的一個部位。因為，如果膝蓋不好的話，則會直接影響行走的。因此，當膝蓋長骨刺的時候，我們應該及時進行治療。那治療膝蓋骨刺的方法有哪些呢？
1、物理療法：物理療法主要一溫熱為主。依據詳細環境，制定有針對性的膝蓋骨刺的治療措施。
2、體育療法：是通過患者加強體育運動，尤其強調多到戶外鍛煉，以達到調節全身代謝狀態、改善骨骼血液循環、緩解骨質疏松症狀的作用。
3、中藥療法：使傳統的中藥外敷方法可以達到止疼和膝蓋骨刺症狀減輕的目的。
4、飲食療法：飲食療法的關鍵是飲食結構要合理，多吃些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品。飲食治療要持之以恆，注意低鹽飲食、戒煙、限酒、少喝咖啡、戒濃茶。
5、按摩與牽引：用按摩與牽引的方法來改善局部血液循環，起到消炎止痛作用；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。
6、針灸療法：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。
7、手術治療：手術治療不是骨質增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。
膝關節骨質增生的注意事項：
1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。
2、早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0．5～1小時步行，自我按摩雙腿。
3、過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。
4、避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
5、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。症狀好轉後停藥，堅持以上訓練為主。
