老年骨質疏松的疾病在生活中是很多見的，患有了骨質疏松後，一定需及時去做好一定的護理工作。那麼，通常對於老年骨質疏松的預防措施是怎樣的呢？接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、骨質疏松症患者必須選擇安全性高的鞋，如鞋底有坑紋的鞋、闊底鞋、平而富彈性的鞋底的鞋、平面加粗粒防滑鞋等。不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳。這是屬於骨質疏松的預防方式之一。
2、骨質疏松患者的運動可掌握以下原則：陽光空氣、由輕入深、量力而為、由熱身起、持之以恆、平路步行、循序漸進。但這只是一般運動范例，應根據醫生建議設計個人的運動方式。如骨質疏松患者正處於疼痛期，應先止痛及向有關醫務人員查詢後方可運動。
3、步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或牆上壓等都可強化骨骼組織，對骨質疏松患者有很大益處。這也是屬於骨質疏松的預防方式之一。
