隨著天氣變暖，戶外運動越來越多，足球、籃球等運動人群越來越多，踝關節扭傷非常多見。踝關節扭傷主要是由於韌帶的損傷導致，踝以外側副韌帶損傷最常見。
踝關節外側副韌帶包括距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓後韌帶。旋後損傷是最常見的損傷原因，常見於起跳下落踩到異物時踝關節扭傷。
踝關節扭傷後外側軟組織腫脹、疼痛，嚴重時有淤斑，伴有不同程度的活動受限。嚴重者患肢不能負重行走。壓痛點主要位於踝關節的外側。外側副韌帶損傷時常常同時合並足踝的其他組織損傷，包括踝關節內側三角韌帶損傷、踝關節軟骨損傷等等，因此需要重視。
踝關節扭傷的治療主要包括一下幾個方面：
1、根據踝關節穩定性確定治療方案。
2、保守治療：適用於踝關節無不穩或者輕度不穩定的患者。急性期應給予冰敷、加壓包扎、休息以及抬高患肢；疼痛減輕後可進行踝關節主動活動，逐漸負重行走，並進行肌力訓練。傷後3個月內體育活動時需使用護踝或者繃帶來保護踝關節。
3、手術治療：適用於踝關節明顯不穩的患者。術後石膏固定3周，早期開始進行關節活動度、肌肉力量以及本體感覺等康復訓練。
處方
踝關節扭傷是運動中常見損傷，在平時體育運動時需要注意以下幾點：
1、活動開始之前要熱身，將身體預熱，這是預防損傷最重要的一個環節；
2、下肢力量的訓練，對維持下肢的穩定性非常重要，可以預防損傷；
3、護具的使用對防止運動損傷也是很重要的。
