膝關節是人體內最復雜的關節之一，除了彎曲伸直，它還能進行其他復雜的運動。然而，很多老年人都有膝關節疼痛的經歷，專家指出，很多人膝關節疼痛，是因為患了膝關節骨性關節炎，骨關節炎可以在病人沒有先前膝關節損傷的情況下，由膝關節磨損而發病，多見於中老年人，屬增齡性疾病。及早發現，及時治療，對膝骨性關節炎的治愈很重要。
病症與治療
及早發現病症
如果您身體的某個或某些關節開始顯得運轉不自如，時常會感覺手腳僵硬，久坐後突然感到有些關節像“上了鎖”一樣動彈不得，那麼您就應該想到有可能是患了膝骨性關節炎。膝關節是人體較大的關節，其承受重量、活動范圍、運動功能及減震超過人體其他關節，因此發病率較高。膝關節發生病變，必將影響關節部位周圍的經脈正常循環，並有不同程度改變，造成經絡受阻，氣血不能正常運行；另外，隨著年齡增大，髒腑發生病變、肝腎虧損、氣機失調、氣血虧虛，不能營養筋骨、關節，容易使關節抗邪能力減弱，臨床上以關節疼痛、僵硬、活動受限、活動時有摩擦響聲為特征。
治療選對專科
目前，多分子活性氧療法是治療膝關節疼痛的重要方法。世界上對多分子活性氧應用最發達的國家為意大利和德國，它的治療原理是根據患者不同的病情，通過關節腔注射將不同濃度的多分子活性氧注射到病灶處，以達到治療目的。多分子活性氧療法能夠在較短的時間內消除炎症、關節腫脹，緩解關節疼痛，達到治療骨性關節炎的效果，因而受到醫生及患者的青睐，是綠色天然的、針對患者病痛治療的一種新手段，提高了治療的針對性、有效性。
認知誤區
誤當作其他疾病
許多膝骨性關節炎患者由於對該病病症不甚了解，常常當作其他疾病進行治療。風濕病有很多症狀和膝骨性關節炎類似，不少人常常在沒有確診之前就主觀認為“關節痛就是風濕病”，於是自行買藥治療。這樣不僅不能起到治療骨性關節炎的作用，還會對身體造成傷害。還有許多患者將膝關節骨性關節炎等同於骨質疏松，膝關節骨性關節炎主要是軟骨退化、磨損；骨質疏松是由於骨的有機成分和礦物質減少造成的骨質減少，常由缺鈣或缺乏維生素d引起，兩者不能等同。
誤以為要多鍛煉
許多患者患病後認為鍛煉有利於膝骨性關節炎的治愈，其實這種認知是錯誤的。膝骨性關節炎患者平時就應該少動，越運動關節的磨損就越厲害，會加重病情，如有患者喜歡用打太極、爬山、爬樓梯等運動來鍛煉關節，其實這些運動會增加關節扭力或關節面負荷，使關節磨損更厲害。當鍛煉後膝關節有持續的疼痛感，則應該降低鍛煉的強度、縮短鍛煉時間。也有一些鍛煉是有益的，如游泳、散步、騎腳踏車、水上健美操和仰臥直腿抬高或抗阻力訓練等。
認為補鈣有效果
許多藥品推銷員經常會向老人家推銷鈣片，說關節炎是因為缺鈣導致的，鈣片有助於治療關節炎，這種說法也是錯誤的。骨性關節炎要補的是蛋白多糖，要補的地方是軟骨，鈣是補不到軟骨裡的，況且軟骨裡也不需要鈣。因為鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質，就可能結合後形成草酸鈣結石，這樣只會加重腎髒負擔，容易導致結石病。
所以，補鈣對於骨性關節炎病的防治是無益的，並且鈣吸收能力差的患者過多補鈣還會影響健康，需謹慎補鈣。
預防措施
需注意控制體重
超重的人更易患膝骨性關節炎，因為超重增加了承重關節的負荷，加速軟骨破壞。許多人平常對自己的體重比較不在意，覺得胖一點是福氣的象征，這在一定程度上增加了患膝骨性關節炎的風險。無論哪個年齡段的人，都應該盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。
避免長時間下蹲
注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3倍—6倍，工作時下蹲（如汽車修理工、翻砂工）最好改為低坐（坐小板凳），長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。老年人練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續打好幾套，以防膝關節負擔過重發生損傷。
青年要有防范意識
很多青年人覺得膝骨性關節炎這種老年病不會發生在自己身上，殊不知，冬季患上膝骨性關節炎的青年人不勝枚舉，尤以青年女性為甚。許多年輕的女性一年四季高跟鞋不離腳，穿高跟鞋時，腿部肌肉長期處於緊張狀態，膝關節壓力增大，導致髌骨損傷和變形，引發膝關節退行性變。
多數年輕女性喜歡穿裙子，很多女生在冬天都穿著裙子，由於膝關節對冷刺激比較敏感，如果天涼不注意保暖，血管收縮、痙攣，很容易誘發膝骨性關節炎。
