頸椎病原本多出現在中老年人身上，但近年來，二三十歲的年輕人患頸椎病的也越來越多。現在的患者中大部分都有個共同特點：手機依賴。平均每10個來看頸椎的年輕人，就有五六個經常低頭玩手機。這種情況可以很生動地形容為“手機頸”。長時間的埋頭會使頸部長期性的受到壓迫，繼而導致頸椎病。
面對“手機頸”，如何治療和緩解呢?
許多人會選擇頸椎牽引器等外力設備。他們覺得這種不吃藥不手術的方法是最好的了，因為不會對身體造成任何傷害，其實不然，這種的牽引器在工作的時候套上，頸椎的疼痛感確實會降低，心理上也會得到很大的安慰。但大多數患者表示，花了幾百塊錢，用了兩三個月，一點好轉的跡象都沒有。
專家表示通過牽引器改善頸椎情況，並不會完全根治頸椎病，也並不適用於所有人。像牽引器、藥膏等外界物品，作用在於活血化淤，改善、緩解局部肌肉緊張，但是對頸椎病的根治並沒有幫助。
專家提醒
專家提醒廣大患者：如果沒達到頸椎病程度，只是一般的肌肉勞損，未經醫生建議就盲目使用治療儀器，一旦操作不當，很有可能加重損傷。如果開始出現頸部酸痛，持續兩周以上不見緩解，就應該及時去醫院診治。若等到影響骨骼生長時再就醫，就難以挽回了。
預防頸椎病，應該改變不良的生活習慣和坐姿，避免長期伏案工作和低頭盯著手機、電腦屏幕，每隔45分鐘到一個小時，應起來活動3分鐘到5分鐘。游泳、跑步、打羽毛球等運動，也能夠緩解關節磨損和肌肉疲勞。
