現在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼。而且，一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。脖子怎麼會一轉就響？如何解決脖子響的問題，當你明白了其中的道理，你就知道如何解決了。
一、脖子為什麼一轉就響?
大家注意一個現象，小孩子，身體是軟的，絕對不會出現脖子響的問題。等我們上了一點歲數，一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，這個時候，我們就會說，唉！上了歲數了，都是老胳膊老腿了。什麼是老胳膊老腿呢？其實就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下干磨。
我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有椎間盤，椎間盤到底有什麼作用呢？椎間盤這個東西，裡面80%是水，越是年輕人，裡面的水分含量就越高，等人老了，水分減少了，椎間盤就會收縮。所以，人老了身體就會抽搐，就是這個道理，其實這裡的水分，指的就是血液。
椎間盤的主要作用就是緩沖，比如我們跳起來下落的時候，地面會對人產生一個反作用力，如果沒有椎間盤，脊骨之間就會沖撞，硬碰硬，出現這種情況的後果大家可想而知，人怎麼會受得了呢？另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們的骨頭之間在運動的時候不會受損。
既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。給大家舉一個例子方便大家理解。
很多人一定騎過自行車。如果我們的車軸裡缺油了，會感覺怎麼樣?一定是騎著費勁，一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活是不是，而這種響動，有點類似我們的脖子響，只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就成自然了。
二、骨關節為何會病變?
為什麼骨關節、特別是頸、腰椎更容易發生病變呢？其原因有很多種，主要有四種！
1、生理結構
我們注意一個現象，就是我們的頸椎和腰椎，特別容易出問題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成一種有力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群，如果這些組織出問題，就會導致我們的頸、腰椎出問題。
2、工作姿勢
當肌肉處於緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦就不一樣了，由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們察覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，我們頸、腰椎周圍的韌帶得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤會突出，擠壓周圍的組織神經，我們的頸、腰椎病就形成了。
3、工作環境
如果我們工作環境的寒和濕比較嚴重。比如；我們在地下室工作、在空調底下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對於那些本來氣血就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成了潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。
4、過食碳酸飲料
碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，我們的骨頭會變得非常的疏松，那個時候就不單是骨頭響的問題了，而且，還很容易導致骨折。這種情況在西方的老年社會非常普遍。
因此，頸、腰椎部位易發病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣、工作環境的和飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病變的體現。
三、如何解決一轉就響?
其實，單單是脖子響還好，如果你的膝關節再響，麻煩可就大了。你將手放在膝蓋上，然後將腳離地，前後擺動小腿，如果當你感覺膝關節裡也有響動，那麼，就可以肯定地說，你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩的膝蓋，再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會有正確的感覺了。
為什麼說膝蓋響問題就嚴重了呢？因為在中醫裡，膝為筋之府，而肝是主筋的，同時，肝又是藏血的。只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發生。肝腎同源，干血虧，必然也是腎虛。這種人如果下樓梯、下山，當膝關節受力，需要大量血液供應的時候，而血液卻供應不足，就會感覺膝蓋兩側痛，尤其室外側。
病現於四肢五官，病存於五髒六腑。那我們該如何調理也就清楚了，請大家謹記以下幾點：
第一：多多活動
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
第二：遠離空調
尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。
第三：杜絕可樂
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此，很難被人們重視。
第四：補充營養
這裡提到的營養，主要是指營養補充食品。（包括鈣、維生素等）
第五：打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是穴位按摩，疏通經絡。一天做一次即可，重點小腸經和膀胱經，如後溪，腕骨，昆侖，風池，合谷。再結合氣海，足三裡補氣補血。以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
