老年性骨質疏松症除了體內代謝變化與性激素分泌變化以外，還與消化系統功能下降，對鈣、磷及維生素D的吸收減少有關。
因此，在飲食中要注意補充鈣、磷等無機鹽及維生素D，增加這些物質的攝入量，可以有效地阻止和減少骨組織的分解，延緩骨質疏松症的進程。
預防老年性骨質疏松症合理的飲食結構是：多食含鈣、磷和維生素D豐富的食品，少食油膩和含脂肪多的食品，每日喝1杯牛奶，每日食入一定量的蔬菜和水果。
飲食合理的標准：
1、體重無明顯的波動。
2、全身骨骼無明顯的疼痛、不適，或者原有疼痛、不適未見明顯加劇。
3、骨密度測定或其他骨代謝檢查結果顯示骨質疏松症無進展。
