這兩天來，天氣突然就變冷了，小編不禁感慨道，廣東的天氣真好，終於可以買一件長衫來穿了，在這裡也提醒各位親們，天冷了，照顧好自己。當今社會的白領工作者由於長期的坐著工作久而久之很容易產生肩周炎，以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，那麼肩周炎怎樣治療呢？今天小編帶大家一起來了解一下。
1、什麼是肩周炎？ 肩周炎是肩關節周圍肌肉肌腱滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症導致關節內外粘連從而影響肩關節的活動。 其病變特點：廣泛，即疼痛廣泛、功能受限、廣泛壓痛、 肩周炎的全稱是肩關節周圍炎，因患病以後肩關節不能運動，仿佛被凍結或凝固故稱“凍結肩”“肩凝症” 2、引起肩周炎的原因 肩關節是人體全身各關節中活動范圍最大的關節，其關節囊較松馳、關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉肌健和韌帶的力量來維持，由於肌腱本身的血液供應較差。而且隨著年齡的增長而發生退行性改變加之肩關節在生活中活動比較頻繁。周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓因而發生慢性勞損。 3、肩周炎有什麼症狀？ 肩周炎的患者主要有以下的一些表現： (1)、肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象，特別是梳頭穿衣洗臉叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部。 (2)、肩部疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛、多數為慢性發作以後疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散。當肩部偶然受到碰撞或牽拉時常可引起撕裂樣劇痛。肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說後半夜痛醒不能成寐尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者則對氣候變化特別敏感
(3)、肌肉痙攣與萎縮：三角肌岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕
(4)、X線及化驗室檢查：常規攝片大多正常後期部分患者可見骨質疏松但無骨質破壞。可在肩峰下見到鈣化陰影實驗室檢查多正常
(5)、壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點。
(6)、怕冷：患肩怕冷不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天肩部也不敢吹風。
4、艾灸治療肩周炎
想通過一種方法一勞永逸地治愈肩周炎，是不可能做到的。肩周炎屬於一種慢性無菌性炎症，起病緩慢，症狀明顯時，可能已經有幾個月甚至幾年的病史。而且，肩周炎與肩關節周圍肌肉長期勞損、持續緊張有關，短時間或者一次性的治療，是無法永久改善肩關節肌肉狀態的。不過，可以通過較長時間的康復治療來改善肌肉狀態，能控制症狀復發。
肩周炎的康復治療方法比較多，艾灸就是其中之一，堅持艾灸，往往能取得不錯的效果。
艾灸治療肩周炎，可以灸療下面的幾個穴位。
肩髃穴
【取穴方法】：上臂外展90度時，在肩部最高點前下緣的凹陷處。
肩髎穴
【取穴方法】：在肩部於肩髃（liáo骨節空隙處）穴後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。
肩貞穴
【取穴方法】：當雙肩下垂時，位於腋窩後方豎紋上方大拇指橫款的位置，左右各一。
天宗穴
【取穴方法】：位於背部，大約在肩押骨的中央，左右各一，按壓時會有疼痛傳到手臂。
中府穴
【取穴方法】：兩手叉腰立正，鎖骨外側端下緣的三角窩中心是雲門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處即是本穴
曲池穴
【取穴方法】：屈曲肘關節，在肘橫紋的外側頭。取穴時，將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴，壓迫此處會感覺疼痛，左右各一。
阿是穴
【取穴方法】：在病變局部找點痛點。
有的朋友覺得這麼多穴位，如果平均一個穴位灸15分鐘左右，輪流灸的話，這麼多穴位需要花很長時間才能灸完。其實不用這麼麻煩，每次施灸直選一到兩個穴位即可，並且不能一直施灸，灸三天最好休息一天。
5、肩周炎的預防方法
（1）注意防寒保暖
由於自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。
（2）加強功能鍛煉
對肩周炎來說，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
（3）糾正不良姿勢
糾正不良姿勢。對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
（4）注意相關疾病
注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛症狀，肩關節活動范圍是否減小，並應開展肩關節的主動運動和被動運動，以保持肩關節的活動度。
（5）對健側肩積極預防
對已發生肩周炎的患者，除積極治療患側外，還應對健側進行預防。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5～7年後，對側也會發生肩周炎;約12%的患者，會發生雙側肩周炎。所以，對健側也應采取有針對性的預防措施。
