頸部的慢性損傷主要就是頸椎病，這是一種慢性的退行性疾病。最常見的就是神經根型的頸椎病，主要表現為肩、臂、手等部位有放射痛或者感覺異常；仰頭、咳嗽、噴嚏時可加重。椎動脈型頸椎病主要表現就是頭暈，頭部活動時可加重。一旦出現了這些症狀，一定要請專科醫生幫助確診，否則延誤診斷，就會影響治療。
頸椎病應該從多方面進行綜合治療：首先，心理上，保持樂觀向上的好心情。其次，身體上，要加強體力鍛煉，盡可能少坐多動。特別是有車族和久坐族每天要拿出一定的時間鍛煉，尤其加強頸部肌肉的鍛煉，可做一些頭以及上肢的前屈、後伸以及“米”字操動作，這樣既能緩解疲勞，又能增加肌肉力量，有利於加強脊柱的穩定，增強頸肩肌肉關節順應頸部突然變化的能力，從而減少損傷的發生。對於急性期的病人，要注意適當休息，嚴重者要臥床休息2-3周。慢性期可以適當參加工作，不必臥床。
對頸椎病絕大多數的患者可通過非手術治療得到較好程度的緩解。主要有推拿、按摩；牽引以及中藥飲食的調理；情況嚴重者可通過手術治療。所有的治療都要通過專業醫生指導。
處方
對預防頸椎病有以下幾點需要注意：
1、選擇合適的體位，不宜長期低頭、仰頭；伏案工作或者學習20-30分鐘後就要活動一下；
2、使用合適的枕頭，高低適中，軟硬適中，肩部得到充分的放縱，保持平衡；
3、加強功能鍛煉；
4、嚴禁過多的頭部旋轉動作。
