遠離關節炎的治愈系食物
富含OMEGA-3的食品：Omega-3脂肪酸可以減緩炎症。當你患有關節炎的時候，每天攝取一定量的Omega-3就像是將一桶水潑到火焰上一樣。請每天都吃富含Omega-3的食物吧，比如用亞麻籽油代替其他油脂烹饪菜肴。
准治愈系食物：
低脂牛奶制品：由於鈣質可以令關節富有彈性，因而每天吃些低脂牛奶制品(如低脂酸奶)，對於減緩關節炎症狀很有幫助。
洋蔥：洋蔥含有槲皮素和維生素C，兩種物質共同作用可以有效地阻止關節炎發生。此外，它們還可以預防骨關節炎和類風濕性關節炎。
櫻桃：櫻桃不僅味道甜美，還是可以抵抗炎症的健康食品，它可以有效地緩解關節炎。營養專家Grotto說：“對於那些患有關節炎的人來說，多吃漿果非常好！——櫻桃，草莓，藍莓”
石榴：根據Case Western Reserve University 2008年的研究結果，石榴這種東西含有的一種成分可以治療各種炎症，當然也包括關節炎。就算是買不到新鮮石榴，喝石榴汁也可以起到消炎的作用。
