頸椎病是現代的高發疾病，大家都知道中老年是頸椎病的高發人群，一旦患有頸椎病就會給身體帶來嚴重的危害，在夏季是頸椎病高發季節，經常進出空調房的人們一定要做好頸椎病的預防。
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痺，大小便障礙，出現癱瘓。多發在中老年人，男性發病率高於女性。
最近幾天天氣炎熱，有些辦公場所已經使用空調，上班族整天呆在空調房裡，久坐不動，會使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，時間長了就會導致局部性的頸椎病。輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、惡心等感覺。
專家提示，在有空調的辦公室工作，或進入有空調的公共場所，應注意頸部的保暖，避免冷風直接吹向頸部。不要整日、整夜呆在空調房內，不要出汗後直接吹冷風或進入空調房。長期伏案工作，應改正不良坐姿，工作1至2小時，應讓頭頸部向左向右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准。或做夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3秒至5秒，然後雙肩向上堅持3秒至5秒，重復6至8次，這樣既可緩解頸部、肩部的疲勞，又能使肌肉發達、韌度增強，有利於頸部脊柱的穩定性。
夏季在辦公室工作的人要引起注意了，長期的在空調下工作，也有可能導致頸椎病的出現。以上是有關頸椎病的預防的相關介紹，預防頸椎病不僅要在平時都注意鍛煉，同時要做好頸椎的保護工作。
