隨著現在社會競爭壓力大，我們很多人的身體都會患上或多或少的一些疾病，這些疾病在平時不起眼但是一旦積少成多，最終爆發起來就會讓我們的身體吃不消，比如說現在人都會面臨的一個問題，那就是頸椎病。患有頸椎病的人應該都有這種體驗，頸椎平時不疼，但是一旦疼起來就能要人命。
現在有很多人就是屬於要風度，不要溫度的那種類型，他們會為了漂亮而露肚臍，但是你要知道，肚臍連著髒腑，後面命門連接著我們的脊椎，所以它們一旦受到外界冷空氣的刺激，就會對我們的脊椎產生影響，從而會使頸部受寒。患有頸椎病的人常年會有頸部疼痛的症狀，一旦疼起來，整個頭部的神經都會痛，為了解決這個問題，小編今天就來教大家幾個小方法，讓你的頸椎不再痛。
一、刮
頸椎病其實原本應該是屬於小病，只是因為我們的脖子長時間得不到活動，再加上脖子長時間露在外面，這樣就會造成寒氣入侵，那麼我們就會患上頸椎病。所以說要想讓我們的頸部不再疼，就需要排出頸後淤積的寒氣，疏通淤積在那裡的血液，那麼我們究竟該怎麼才能排出呢?
小編教給你一個小方法，首先我們要准備一個刮痧板。然後讓別人拿著刮痧板對著你的後頸進行刮痧，這麼做的目的在於疏通你脖子後面淤積的血液，讓血液順暢不淤積在後頸。
第一次刮後頸的時候，我們後頸的皮膚會變成那種深黑紫色，當出現這種情況的時候，就表明脖子後面的血被刮順暢了，等到刮痧的痕跡退去之後我們再開始第二次的刮痧。
就這樣反復的刮痧幾次之後，你就會發現自脖子後面的血變成了正常的紅色，如果出現這種現象，那麼就表明你頸椎後面的血徹底的刮干淨了，這時你會發現你脖子後面也沒有那麼疼了。那麼就表明你頸部的頸椎病變好了。
二、腳趾牽引
其實有的時候脖子痛並不是因為你患有頸椎病，而是因為你平時的坐姿或者是一些其他因素造成的，所以說在你平時的生活當中，一定要注意保護好你的頸部。小編在此再教大家一個小方法來緩解頸部的疼痛。
如果你屬於頸椎病一族，這個方法除了能夠幫你緩解頸部的疼痛外，還會幫助治療頸部的疾病。而對於那些平時頸椎偶爾頸椎疼的人群來說也可以起到不小的緩解作用。
小編說的這個方法其實非常的簡單，就是用手指揪一揪我們腳上大拇指兩側的頸椎反射區。如果你越往上揪越疼，那麼就表明有效果了。
這個方法簡單實用，適合於任何人，而且對頸椎有非常有效的治療效果，我們平時在家看電視又或者是晚上睡不著的時候都可以做做，不僅打發了無聊的時間，而且還能夠對頸椎有治療的效果。
三、護好頸
頸部是我們身體上除了面部手部之外，暴露要在外時間最長的部位。而我們平時都很關心我們的頸部，直到頸部開始出現疼痛時，我們才意識到，我們平時竟然疏於關心它了。
其實在我們生活當中，我們的後頸是最容易受傷的部位，像我們的雙手又或者是臉部，因為經常要使用，所以它們血液循環非常的順暢，可是我們的後頸呢?我們經常是一坐下來工作或者是學習就好長時間都保持一個姿勢，時間長了就會造成血液循環不順暢。再加上經常暴露在空氣中，外部風寒會侵襲我們的後頸，這樣我們的後頸就會淤積寒氣在裡面。
所以說，在我們平時的生活當中，如果我們長時間的看書又或者是工作的時候，我們要扭動一下我們的頸部，先向左順時針扭動十次，再向右逆時針扭動十次，這樣來回反復就可以了。
還有現在天氣會慢慢的開始轉涼，對於我們的頸部，一定要好好的注意保護。特別是現在有很人上下班會騎車，在這個時候你一定要注意在脖子上圍圍巾。這樣可以避免寒氣侵入我們的頸部。
結語：頸部通常都是我們疏於保護的部位，直到出現頸椎病我們才恍然大悟，開始保養它。這時保養和修復，不僅會花費大量的精力有時還會花費大量的財力，所以說要想不在日後受罪和花錢，我們之前一定要做好日常的保養工作，這樣我們才可以避免頸椎病的發生。
