頸椎病在初期的時候,如果你運用正規的治療手段的話是可以復原的，不過繼續那種環境的是很容易復發的。所以為了避免頸椎病的復發，應該常做頸椎鍛煉操。
頸椎病與頸椎的退行性改變密切相關。隨著年齡的增長，頸椎椎間盤纖維環彈力減退，椎間盤向四周突出，椎間隙狹窄，椎體邊緣骨質增生，椎間不穩，黃韌帶肥厚、變性，鉤突關節和小關節增生等。這些改變統稱為頸椎退行性變。
正是這些改變，以不同方式使頸脊髓、神繹根、椎動脈等受壓，產生頸椎病。
嚴重的頸椎病有導致四肢癱瘓的可能，不少病人易產生悲觀情緒。其實，絕人多數頸椎病病人出現發作一緩解一再發作一再緩解的規律，極少數人逐步惡化。如果懂得醫學常識，采取適當的預防措施，可以防止頸椎病的發生，延緩或防止頸椎病的惡化，減少其復發。
急、慢性頸部軟組織損傷會加速頸椎退行性變。例如常常落枕(可看作足急性頸部軟組織損傷)的人容易患頸椎病，所以有人把反復落枕應看作為早期頸椎病的開始。因此，選用適宜的枕頭，注意睡覺時的姿勢和頸部的位置等，防止落枕的措施也能預防頸椎病。同時應防止頸部突然扭轉，平時對頸部多加保護，免受風寒侵襲。長期頭部屑曲位工作和頸部扭傷治療不徹底的人易患頸部慢性軟組織勞損，應該避免。建議需長期頭部廂曲位上作的人做上間操。對頸部扭傷的治療要重視。
醫療體育能改善頸椎椎間關節的功能，增強肌肉、韌帶、關節囊等組織的緊張力，從而加強頸椎的穩定性，改善頸椎的液循環;矯正不良的身體姿勢。實踐證明：長期進行醫療體育鍛煉有助於改善頸椎病的症狀、鞏固療效、減少復發。在頸椎病的預防和治療中，醫療體育起著重要作用。
經過上文的頸椎保健,可以加強頸椎肌肉的肌力，加強穩定性。改善局部血循環，只要長期使用頸椎操，可以使頸椎病減少復發。祝您身體健康!
