平底人字拖幾乎不能給足部提供任何支撐，穿著它會漸漸地改變一個人的走路方式、步幅，最終使腳跟、腳底、腳腕出現嚴重的問題。
穿人字拖鞋行走時，由於腳趾之間唯一的帶子不能給腳足夠的支撐面來提起拖鞋，每當腳後跟離地時，腳趾都會彎曲起來“鉤”著拖鞋，這種屬於不自然的施力情形。如果時間過長，會導致小腿前方肌肉感到酸痛，為了避免掉鞋的尴尬，還要縮短步幅，腳腕向內側轉，也就是形成了我們常說的“內八字”了。
穿人字拖走路的時候，人的重心會向前傾斜，膝蓋自然會微曲，腰部脊柱會向後彎，時間一長，膝蓋和腰部脊椎都會疼痛。喜歡穿人字拖的女性還會經常發生足跟疼痛，甚至腳跟骨刺。長時間穿高跟鞋、過硬的鞋底或鞋底不平整，足跟部負重過大，易導致足底筋膜發炎，出現足跟疼痛。
